金錢信念與富足豐盛

一日實體工作坊

看見我們與金錢的故事，練習更自在地付出、接受與選擇

你是否曾經想為自己買一樣東西，卻覺得不值得？
付出了時間與心力，談到收費時卻難以開口？
或是明明已經很努力，心裡仍常出現「還不夠」的聲音？

我們與金錢的關係，交織著成長經驗、現實條件，以及對安全感、自我價值與人際關係的期待。

這一天，邀請你透過覺察書寫、引導探索、雙人對話與情境演練，整理自己在消費、收費、付出與接受時的感受，練習更清楚地表達需要與界線。

富足，也包含時間、支持，以及依照自身需要做出選擇的空間。

這堂工作坊適合這樣的你

• 為自己花錢時，容易愧疚或反覆猶豫。
• 不容易開口談收費、報酬或分攤費用。
• 習慣多付出，卻很難接受他人的幫助與回饋。
• 容易把收入、擁有的事物與自身價值連在一起。
• 想理解自己的金錢反應，練習更有彈性的選擇。

不需要理財或心理學基礎，也不需要公開收入、存款或負債。你可以使用一般生活情境，依自己的舒適程度參與。

一天的探索與實作

① 回顧故事｜我如何學會看待金錢？

整理成長過程中聽過的金錢語句與經驗，觀察哪些想法仍影響現在的選擇。

練習：繪製自己的金錢故事地圖，辨識想保留與想重新理解的信念。

② 理解感受｜談到金錢時，我真正需要什麼？

從一個具體情境出發，觀察自己的情緒、身體感受與內在對話，探索背後對安全、自由、認同或照顧的需要。

練習：整理「發生的事、我的解讀、感受與需要」。

③ 探索價值｜如何看待我的時間與付出？

梳理付出、報酬與自我價值之間的關係，練習具體描述自己提供的內容與界線。

練習：將「不好意思開口」轉成清楚、尊重彼此的表達。

④ 練習接受｜我可以如何接受支持？

觀察面對稱讚、禮物或協助時的反應，練習分辨自己願意接受的支持，以及需要婉拒的期待。

練習：透過自願參與的雙人對話，練習接受、感謝與拒絕。

⑤ 情境演練｜把金錢與界線說清楚

運用日常情境，練習談收費、分攤、請託或額外付出。學習提出具體約定，也保留協商與拒絕的空間。

練習：角色交換、聆聽回饋，再調整一次自己的說法。

⑥ 整合行動｜我想建立什麼樣的富足生活？

盤點已有的時間、能力、金錢與支持資源，釐清目前最重要的生活需要，選擇一個能實踐的小步驟。

練習：完成自己的富足資源地圖與行動計畫。

課如何進行？

個人整理、面對面交流、情境練習，再帶回生活。

課程交替安排主題引導、覺察書寫、雙人或小組練習，讓你有機會將想法整理成具體表達。

分享採自願原則，不要求公開個人財務資訊，也不比較收入或資產。你可以選擇旁觀、暫停，或更換練習情境。

我們也會尊重現實生活的限制：收入、支出、家庭責任與社會條件都會影響選擇，金錢困難並非全由個人信念造成。

你可以帶走

• 一份金錢故事整理：看見影響自己的慣性想法。
• 更清楚的感受與需要：理解金錢情境中的內在反應。
• 付出、接受與界線的練習經驗：嘗試把期待說明白。
• 一份富足資源地圖：盤點生活中已經擁有的支持。
• 一個可實行的下一步：把探索轉成日常行動。

不需要在一天內改變所有信念。能多理解自己一點、做出一個更清楚的選擇，就是值得帶走的發現。

本工作坊以自我探索、溝通與生活實踐為主，非投資理財教學，不提供個別投資建議，也不承諾收入或財富結果。

報名前，請詳閱本站「課程報名、退費與使用條款」。

從理解自己的金錢故事開始，練習為生活留下更多選擇。

課程資訊與報名

👥 課程形式：2人以上實體團體工作坊
🕒 課程安排：6小時一日課程（不含午休時間），詳細時段請洽詢
👩‍🏫 授課講師｜Mia（關於Mia）
📅 開課日期與地點：官方 LINE 洽詢
💰 課程費用：官方 LINE 洽詢