NLP＋催眠｜身心整合四週課

看見模式・找回資源・重新選擇・開始行動

有時候，我們知道許多道理，卻仍在壓力來臨時，回到熟悉的情緒與反應。
這四週，我們將透過 NLP 練習、自我覺察與催眠放鬆，陪你探索自己的慣性模式、練習調整狀態，將新的選擇帶回日常生活。

不只理解，也留時間練習
每堂課透過主題引導、體驗練習與整理回顧，幫助你把課堂中的發現，連結到生活中的具體情境。課後搭配簡單練習，依自己的步調慢慢熟悉。

不需要具備 NLP 或催眠基礎，也不必勉強分享私密經驗；你可以依自己的舒適程度參與。

本課程以自我覺察、放鬆與日常練習為主，並非催眠師證照培訓，也不取代醫療或心理治療。